Quels sont les principaux responsables du vieillissement ?

Dans le vieillissement cutané, la génétique n'est responsable qu' à hauteur de 20 à 30 %. Ensuite, c'est à nous de faire attention à notre capital jeunesse !

En ce qui concerne l'environnement et le mode de vie, ils sont responsables à hauteur de 70 à 80 %

Ce chiffre varie selon les zones du corps : la peau qui est protégée du soleil (ex: le dos...) vieillit moins que les autres parties du corps (ex: le visage, les mains...) car elle est peu exposée aux facteurs externes.

La peau du visage, le cou et les mains sont très exposés et sont influencés par 80 % des facteurs environnementaux !

Ces proportions changent aussi avec l'âge : avant 40 ans, le génétique joue un rôle plus visible. Après, les dommages s'accumulent (soleil, stress, tabac...) et prennent le dessus.

Des études avaient été réalisé sur des jumelles (voit la photo ci-dessous) :

Des jumelles identiques (même ADN) montrent des visages très différents selon leurs habitudes de vie:

Celle qui fumait et qui s'exposait au soleil paraissait bien plus âgées, d'au moins 10 ans !

Nous pouvons remarqué des rides bien plus prononcées, un épaississement de le couche cornée et l'apparition de nombreuses tâches brunes !

1. Le premier facteur de vieillissement cutané principal est :

Le Soleil

Il vieillit la peau principalement à cause des ultraviolets (UV), qui agissent à plusieurs niveaux:

Les UVA sont les plus pénétrants; ils atteignent le derme profond et dégradant le collagène et l'élastine ! Résultats: la peau perd de sa fermeté, les rides apparaissent et la peu s'affaisse.

Les UVB endommagent les cellules cutanées déclenchant un stress oxydatif intense. Le corps tente de réparer ces dommages, mais avec le temps et les expositions répétées, les mécanismes de réparation s'épuisent !

Ce vieillissement accéléré par le soleil s'appelle le photo-vieillissement et représente environ 80 % du vieillissement visible du visage.

Cela se manifeste par :

• des rides et ridules profondes

• un épaississement de la couche cornée

• des tâches pigmentaires

• une texture de peau plus rugueuse

• une perte de tonicité

  Le photo-vieillissement s'accumule à chaque exposition sans protection, souvent dès l'enfance et peut être réduit avec une bonne crème solaire.

2. Le deuxième facteur de vieillissement est :

Le stress

Lorsque l'on est stressé, le corps libère du cortisol (l'hormone du stress )

Malheureusement, chaque être humain a plus ou moins des périodes de vies stressantes, mais c'est lorsqu'il devient chronique que les dégâts sont irréversibles:

• Dégradation du collagène

• ralentissement de la production de nouvelles cellules

• Perturbe la barrière cutanée (peau plus sèche et réactive)

• les télomères se raccourcissent

  Les télémètres sont des " capuchons " protecteurs au bout de chaque chromosome. A chaque division cellulaire, ils raccourcissent (c'est le vieillissement naturel)

  Le stress chronique accéléré ce raccourcissement, comme si on avançait l'horloge biologique !

  Cercle vicieux du stress:

  Mauvais sommeil = peau terne et fatiguée, cernes = moins bonne image de soi = cortisol chronique = vieillissement accéléré.

  Des études montrent que le stress chronique peut ajouter 3 à 10 ans de vieillissement cutané visible, selon l'intensité et la durée.

  Le stress commence à l'intérieur du corps, il est invisible au début mais finit par se lire sur le visage.

3. Le troisième facteur de vieillissement est :

Le sucre

Il fait parti de notre alimentation mais nous allons voir pourquoi c'est un des plus mauvais pour le vieillissement de la peau !

Les molécules de sucre en excès dans le sang se collent aux protéines (collagène, élastine ) les rigidifient et les abîment. Ce mécanisme se nomme la glycation. C'est irréversible.

Concrètement, ce processus fait passé le collagène de souple et rebondi, à rigide et cassant !

Comme du caramel qui durcit.

Cela va donc se traduire par :

• l'apparition de rides

• un teint terne

• un affaissement de la peau

• de l'acné

• de l'inflammation

  En résumé une bonne hygiène de vie peut compenser une génétique moyenne, tandis que de mauvaises habitudes ruinent le meilleur capital génétique.

  C'est pour cela qu'une bonne hygiène de vie ainsi que les massages du visage, le drainage et le face yoga, vont être efficace dans la régularité ( comme la pratique d'un sport chaque semaine ) et prévenir le vieillissement cutané, unifié votre teint et éliminer les tensions, pour un visage radieux et raffermit.

  Tout cela combiné, votre teint retrouvera son éclat et les résultats obtenus continueront dans le temps.

  Pour en savoir plus sur la compréhension de ce que peuvent apporter les massages de la peau, des fascias et des muscles, vous pouvez lire cet article :

Comment les massages préviennent et atténuent les rides ?